ᐅ Il miglior stepper: la nostra recensione nel 2022!

Rassegna dei migliori stepper nel 2022: confronto e consigli per l’acquisto

Qual è il miglior stepper?

Il miglior stepper è una macchina di allenamento ideale per chiunque voglia esercitare con poco sforzo, budget e spazio e limitato ai muscoli delle gambe.

Le macchine sono fantastiche per i principianti e/o gli atleti occasionali e, a seconda del tipo di modello, allenano i gruppi muscolari del polpaccio e della coscia intorno ai glutei. Sono estremamente facili da usare. semplice. Gli stepper sono disponibili a un prezzo relativamente basso e non occupano quasi nessuno spazio durante e dopo l’allenamento.

La forma di base è un mini-stepper con un singolo ammortizzatore idraulico, ma di solito ci sono due ammortizzatori, la cui resistenza può essere regolata manualmente a seconda del modello.

Criteri di acquisto: È possibile confrontare e valutare la gamma dei migliori stepper in base ai seguenti fattori.

Ecco i 3 migliori stepper del 2022:

Vantaggio

Il miglior stepper può essere calibrato per una misurazione accurata delle prestazioni e dà una sequenza di movimento più fluida. I modelli con un cavo di trazione supplementare per il movimento sincrono di gambe e braccia impegnano anche i muscoli della parte superiore del corpo.

Svantaggi / Controindicazioni

La sequenza dei movimenti su uno stepper non corrisponde (per esempio) al “naturale“Questo è il motivo per cui gli esperti non raccomandano le macchine per un allenamento intensivo di resistenza per un lungo periodo. In questo caso, un cross-trainer/allenatore ellittico è la vostra migliore opzione.

Una chiara controindicazione è data a causa della forte spinta verso il basso in caso di problemi al ginocchio. Tuttavia, non c’è niente di male nell’usarlo per un periodo di tempo limitato per rafforzare i muscoli delle gambe in modo mirato.

Movimento

Gli stepper negativi e di equilibrio, che oscillano lateralmente e quindi eseguono un movimento su e giù e da un lato all’altro esattamente allo stesso tempo, allenano anche la coordinazione e l’equilibrio. La sequenza di movimento di uno stepper rotante o oscillante è simile.

Ogni movimento su e giù è accompagnato da una rotazione a sinistra e a destra, che – da qui il nome – ricorda questo spin. Il vantaggio è che oltre alle cosce, i glutei e la schiena sono allenati esattamente allo stesso tempo.

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Prezzo

I modelli più costoso spesso offrono più possibilità Hanno più opzioni di impostazione o limiti di carico più alti, così come la misurazione della cadenza, contatori di passi/calorie, ecc. Ma raggiungono rapidamente una quantità a tre cifre, proprio come i modelli da pavimento che utilizzano un supporto stabile.

Resistenza

La resistenza del miglior stepper dovrebbe rimanere costantemente allo stesso livello e non dovrebbe diventare irregolare anche dopo un uso prolungato. I motori idraulici che fanno la resistenza non devono scaldarsi durante l’allenamento.

Per permettere una sequenza fluida di movimento per le articolazioni, il movimento del miglior stepper non deve fermarsi. I motori idraulici della maggior parte degli stepper sono estremamente sensibili e si riscaldano rapidamente. Per questo motivo, il tempo di funzionamento raccomandato deve essere osservato. In molti casi, questo significa 15 minuti ma può anche essere fino a 60 minuti.

Variante

A seconda della versione, è possibile variare uno stepper in diversi modi. Dovresti prestare particolare attenzione al fatto che puoi migliorare durante l’allenamento e iniziare ad un livello che ti soddisfa.

Gli stepper aerobici possono essere generalmente indossati a 15, 20 e 25 cm con una costruzione a spina. Gli stepper motorizzati, d’altra parte, hanno l’equivalente di livelli di resistenza regolabili o di altezze di misura. I livelli più alti sono adatti a un allenamento più intenso e avanzato per tonificare tutto il corpo.

Inoltre, l’allenamento non diventa noioso anche con il movimento costante. Ma se volete essere ancora più liberi nella vostra esecuzione che variare semplicemente l’altezza, allora dovreste trovare uno stepper aerobico.

Vedi

Il display del miglior stepper dovrebbe rivelare tutte le informazioni che sono importanti per voi. A seconda dello stepper, questo può includere passi, tempo, calorie bruciate, cadenza e frequenza cardiaca.

La dotazione standard di un display da stepper è nella maggior parte dei casi l’indicazione del tempo, dei passi e del consumo di calorie. Se necessario, gli stepper elettrici possono anche misurare le pulsazioni per mezzo di sensori integrati nelle maniglie. Ulteriori informazioni sono, per esempio, la frequenza delle vostre misurazioni.

Con alcuni stepper, la funzione di scansione commuta automaticamente tra queste specifiche durante l’allenamento. Con i mini-stepper in particolare, dovete tenere a mente che queste informazioni non sono realmente visibili durante l’allenamento. Questo è il motivo per cui questa caratteristica è più rilevante per gli stepper di potenza.

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Peso massimo

Il peso massimo varia tra 80 e 120 kg a seconda del modello di stepper. Questo non indica necessariamente la qualità di uno stepper, ma deve essere adattato al proprio peso. A volte gli stepper con un peso massimo più alto ottengono voti migliori. Gli stepper con un peso massimo superiore sono generalmente più durevoli degli stepper con un peso massimo inferiore.

Tuttavia, in tutti i casi, rispettare il peso massimo permette al miglior stepper di funzionare correttamente. Se il suo peso supera 120 kgPuoi optare per alternative come i crosstrainer.

Stabilità

Il miglior stepper dovrebbe essere ugualmente stabile su qualsiasi terreno e darvi una stabilità extra. Nella maggior parte dei casi, la qualità superiore può essere ottenuta con precauzioni antiscivolo e un profilo speciale della superficie del battistrada. Per le pedane, un tappetino aggiuntivo è talvolta utile.

Il telaio in acciaio di un mini-stepper è più o meno stabile a seconda del peso e della costruzione dello stepper. Un giudizio finale è di solito dato dall’esame del cliente o dall’analisi del dispositivo.

Trattamento

In linea di principio, una finitura fantastica è una combinazione di stabilità e resistenza. Un’ottima finitura è espressa dal fatto che il miglior stepper è stabile e funziona perfettamente.

Il materiale standard per i mini-stepper, per esempio, è un telaio in acciaio tubolare, che deve essere antiscivolo e sufficientemente pesante. Per gli stepper aerobici, invece, la plastica dura della tavola di imbottitura deve essere abbastanza forte da sopportare i salti.

Il movimento fluido e i cilindri di alta qualità sono anche segni di un buon buona qualità. Se vuoi comprare qualcosa di qualità molto migliore, dovresti assicurarti che il tuo stepper o la tua cyclette abbiano un freno magnetico. Questo crea una resistenza extra e non si consuma.

Design

È ovvio che l’aspetto del miglior stepper gioca spesso un ruolo importante per voi. I colori sportivi possono aumentare considerevolmente la vostra motivazione.

Il design non ha nulla a che fare con il prezzo dello stepper. Di solito è disponibile in molti colori e varianti diverse. Il più delle volte è grigio con pedali neri e piccoli dettagli rossi. Grazie a questo semplice layout, è al tempo stesso sportivo e si armonizza otticamente con ogni piatto.

Domande frequenti sui migliori stepper

Qui rispondiamo alle domande che vengono poste più spesso sull’uso e la qualità del miglior stepper.

Per cosa è il miglior stepper?

Il miglior stepper è fantastico per l’allenamento a casa. Puoi usarlo per simulare gli effetti positivi del salire le scale senza doverle cercare tutto il giorno. Tutto quello che dovete fare è impostare il tempo di allenamento individualmente. Grazie alle sue dimensioni compatte, è possibile allenarsi efficacemente con lo stepper anche in piccoli appartamenti.

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Come può il miglior stepper aiutarvi a perdere peso?

Se hai più calorie di quelle che mangi, è un ottimo modo per perdere peso. Ecco perché l’allenamento di resistenza sullo stepper può incoraggiare la dieta. L’esercizio che favorisce le articolazioni su questa macchina stimola anche il sistema cardiovascolare.

A cosa devo pensare quando uso il miglior stepper?

Non importa se volete incorporare lo stepper nel vostro esercizio aerobico o allenare i muscoli delle gambe “salire le scale” È sempre importante avere una base stabile. Questo è l’unico modo per garantire che il miglior stepper non possa ribaltarsi durante l’allenamento e che tu eserciti una pressione uguale sui tuoi muscoli.

Quando si imposta il miglior stepper, bisogna anche assicurarsi che i piedi siano sicuri sui gradini. Dovresti sempre indossare scarpe quando lavori con questa macchina per gli esercizi.

Quali muscoli esercita lo stepper?

Con il miglior stepper, puoi allenare principalmente i gruppi muscolari più piccoli, conosciuti come i classici “addome, gambe, glutei”. Facendo esercizio, non solo si ottiene più muscoli nelle cosce, nei polpacci o nei glutei, ma si aumenta anche la tensione della pelle.

Quante calorie si consumano con il miglior stepper?

Il valore medio per uno stepper è un apporto calorico di circa. 600 à 700 calorie all’ora. In pratica, l’intensità dell’allenamento e il proprio peso corporeo giocano un ruolo importante nel determinare il numero di calorie consumate durante l’allenamento.

Uno stepper è una tavola da passeggio?

Un tipico stepper ha un sistema idraulico che assicura che due superfici di camminata si muovano su e giù in direzioni opposte. Una kickboard, d’altra parte, è come una barra che si mette sul pavimento per esercitarsi.

Conclusione

Con gli stepper che raccomandiamo, non ci sono più scuse. Perché con queste macchine da allenamento puoi allenarti in modo comodo ed efficiente. E si risparmia sulle spese di palestra. Preparatevi a godere di un potente programma per addominali, gambe e glutei a casa.

 

Ultimo aggiornamento 2022-08-08 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API

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